Vilasindo

  sumber: pinterest Di zaman yang serba modern ini, media sosial sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Sekarang kita lebih mudah untuk mengetahui informasi-informasi dengan lebih cepat dan instan tanpa adanya suatu effort yang banyak. Misalnya, dahulu ketika kita ingin melihat suatu tempat atau hal apapun itu, kita harus mengunjunginya untuk dapat melihatnya, tapi sekarang dengan era digital ini kita bisa melihat dunia ini hanya dengan bermodalkan Hp, internet, dan media sosial saja. Ini adalah suatu kemajuan signifikan daripada era-era sebelumnya. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan adanya media sosial ini, mulai dari komunikasi yang bisa dilakukan secara daring tanpa harus tatap muka secara langsung, konten-konten hiburan yang bisa menaikkan mood, dan jutaan informasi-informasi yang bisa kita akses dengan mudahnya. Tapi muncul pertanyaan: Apakah hidup tanpa media sosial justru membuat kita lebih bahagia? Dampak Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Memang, b...

  sumber: pinterest Overthingking adalah hal yang sering membuat hidup seseorang menjadi lebih berat dan menyeramkan. Orang yang overthingking lebih sensitif terhadap perilaku orang-orang yang berada disekitarnya. Mereka akan lebih bisa melihat berbagai hal kecil. Ketika ada sikap orang yang berubah terhadapnya, mereka cenderung akan langsung memikirkannya terus menerus dan berfikir negatif. Mereka juga sering tidak percaya dengan kemampuannya sendiri. Mungkin tidak semua orang akan menyukai setiap individu, dan mungkin ada banyak orang yang akan mencari-cari kesalahan sekecil apapun yang bahkan tidak dilakukannya sama sekali. Banyak hal  dalam hidup yang tidak perlu diperbaiki mati-matian, biarkan saja mereka pergi, biarkan mereka tidak suka, dan biarkan saja terhadap apa yang mereka pikirkan. Ada beberapa hal yang perlu dipelajari dan menjadi dasar untuk bisa berhenti overthingking: 1. Bersahabat dengan Perbandingan Di zaman yang serba digital ini memang akan banyak informas...

  sumber: pinterest   Kenali Emosi dan Pemicunya Emosi merupakan reaksi alami manusia yang sering terjadi jika sesuatu tidak sesuai dengan kehendak diri. Namun apa saja si pemicu dari emosi itu sendiri? di sini ada beberapa pemicu, mari kita simak bersama: 1. Perkataan Orang Seringkali perkataan orang memicu reaksi alami kita berupa emosi. Mungkin ketika ada orang yang mengkritik kita di depan umum, pasti reaksi alami itu sering muncul. Selain itu reaksi emosi ini bisa muncul juga ketika ada orang yang membandingkan diri kita dengan orang lain, atau ada orang berbicara dengan nada bicara yang meremehkan. 2. Situasi Tertentu Emosi bisa muncul juga ketika kita sedang berada di situasi tertentu seperti situasi yang membuat diri merasa tidak dihargai, usaha dan kerja keras tidak diakui oleh orang lain dan dipaksa cepat mengambil keputusan juga bisa memicu emosi tersebut. 3. Kondisi Diri Ketika kondisi sedang tidak mood pasti emosi akan sering muncul. Ketika kurang tidur, maka tubu...

  sumber: pinterest Gugup memang merupakan suatu hal yang sering muncul ketika sedang menghadapi suatu hal baru, dan ini merupakan suatu reaksi normal. Rasa gugup ini sering dianggap sebagai musuh. Semua orang itu pernah merasakan gugup baik itu orang ternama sekalipun. Mengenali Akar Ketidakpercayaan Diri Kenapa sering kali orang merasa tidak percaya diri saat tampil? kebanyakan dari mereka itu merasa tidak percaya diri karena takut salah bicara atau lupa materi, takut dinilai negatif oleh audiens, pengalaman buruk saat tampil di masa lalu, atau takut akan tidak tercapainya ekspektasi terhadap diri sendiri.  1. Takut Salah Bicara atau Lupa Materi Ketika sedang tampil, sering terlintas dalam diri bahwa akan melakukan kesalahan atau lupa materi di tengah jalan. Yang awalnya akan berjalan dengan lancar tapi karena tiba-tiba ada pikiran negatif seperti ini biasanya orang akan menjadi kepikiran terus sehingga menjadikan statement itu menjadi kenyataan dengan sendirinya, Fokusnya m...

  Di zaman yang serba digital sekarang memang tidak bisa terlepas dengan yang namanya gadget. Jika kita tidak mengikutinya maka akan otomatis tertinggal dengan perubahan-perubahan yang sangat cepat ini. Dan akibat tuntutan ini biasanya akan timbul kebiasaan untuk terus bermain gadget. Apakah kamu merasa sudah ditahap kecanduan gadget? Jika kamu masih ragu maka lihatlah tanda-tanda berikut ini Tanda-Tanda Kecanduan Gadget 1. Kehilangan Waktu Apakah kamu merasa tidak puas jika bermain gadget terlalu sebentar, atau kamu merasa baru buka HP 5 menit ternyata sudah sampai 2 jam/lebih? Itulah salah satu tanda kamu sudah di tahap kecanduan. Kamu akan tidak sadar berapa banyak waktu yang telah kamu habiskan untuk bermain gadget . Kondisi ini yang berlangsung terlalu lama akan menyebabkan terbuangnya waktu dengan sia-sia dan menghilangkan waktu yang seharusnya bisa untuk belajar, meningkatkan skill atau mencari uang (kegiatan-kegiatan produktif) tapi malah hanya untuk membuka layar otomatis ...

  sumber: pinterest Di dunia ini, ada beberapa orang yang suka menunda-nunda pekerjaan. Apakah kamu salah satu orang dari beberapa orang tersebut? Jika betul, kamu bisa simak berikut ini. Beberapa Faktor Penyebab Kebiasaan Menunda Di dalam melakukan aktivitas-aktivitas kehidupan, kadang terbesit rasa dalam diri seseoang untuk menunda-nunda pekerjaan, kenapa ya? Ada beberapa faktor yang mungkin menyebabkannya. diantaranya: Otak cenderung akan memilih hadiah-hadiah kecil yang di dapat sekarang daripada hadiah besar yang didapat nanti. Otak lebih suka untuk mendapatkan kesenangan-kesenangan instan tanpa usaha yang besar. Itulah sebabnya orang-orang lebih suka untuk menscroll media sosial berjam-jam yang lebih mudah mereka dapatkan dan dapat menghasilkan kesenangan dengan mudah. Terkadang orang menunda pekerjaan karena mereka takut terhadap hasil yang akan mereka dapatkan. Takut hasilnya tidak sempurna atau tidak sesuai ekspektasi sehingga lebih baik tidak dimulai sama sekali. Orang-or...

sumber: pinterest Zona nyaman adalah zona dimana seseorang akan merasa nyaman, familiar, aman, dan memegang kendali atas semua hal yang berada dalam zona tersebut. Ini bukan hanya sekedar tempat untuk bersantai, tapi merupakan mekanisme pertahanan otak. Otak akan cenderung menghindari stres dan sesuatu yang dapat menimbulkan suatu resiko, otak akan mencari tempat seaman dan senyaman mungkin untuk dirinya. Itulah mengapa otak lebih mencintai rutinitas meskipun itu sangat membosankan. Dengan berada di zona nyaman maka akan lebih tahu apa yang akan terjadi selanjutnya dan apa yang akan kita lakukan setelahnya. Jadi diri bisa memegang kendali penuh atas semuanya. padahal dunia luar terus berubah seiring bergantinya waktu.  Gejala Melemahnya Karakter dan Skill Ingat, kita merasa nyaman bukan berarti kita sedang baik-baik saja, justru ini adalah suatu tanda kemunduran diri kita. Ketika kita terlalu sering berada di zona nyaman, maka kita akan mengabaikan kondisi yang terjadi di luar sana...