Zona Nyaman: Tempat Indah untuk Bertahan, Tapi Mematikan untuk Berkembang.

-


sumber: pinterest

Zona nyaman adalah zona dimana seseorang akan merasa nyaman, familiar, aman, dan memegang kendali atas semua hal yang berada dalam zona tersebut. Ini bukan hanya sekedar tempat untuk bersantai, tapi merupakan mekanisme pertahanan otak. Otak akan cenderung menghindari stres dan sesuatu yang dapat menimbulkan suatu resiko, otak akan mencari tempat seaman dan senyaman mungkin untuk dirinya. Itulah mengapa otak lebih mencintai rutinitas meskipun itu sangat membosankan.

Dengan berada di zona nyaman maka akan lebih tahu apa yang akan terjadi selanjutnya dan apa yang akan kita lakukan setelahnya. Jadi diri bisa memegang kendali penuh atas semuanya. padahal dunia luar terus berubah seiring bergantinya waktu.


 Gejala Melemahnya Karakter dan Skill

Ingat, kita merasa nyaman bukan berarti kita sedang baik-baik saja, justru ini adalah suatu tanda kemunduran diri kita. Ketika kita terlalu sering berada di zona nyaman, maka kita akan mengabaikan kondisi yang terjadi di luar sana. Orang-orang sedang semangat belajar dengan konsisten dengan banyak tantangan yang mereka hadapi, sedangkan kita hanya tiduran, nonton tv, atau scroll media sosial. Atau kita merasa  sudah cukup dan puas dengan skill kita yang sebenarnya masih pas-pasan dan nanggung. Padahal di luar sana banyak sekali orang-orang yang skillnya jauh lebih unggul tapi tetap terus belajar dan belajar untuk mengembangkan diri ke arah yang lebih baik lagi.

Ya! orang lain sudah perlahan melaju jauh sedangkan kamu masih stuck di jalan yang sama tanpa adanya suatu kemajuan dalam diri. Keahlian kita akan usang jika tidak pernah di tantang seperti halnya otot yang akan mengecil jika tidak pernah dilatih. Di zona nyaman, kita akan lebih mendengar hak-hal yang ingin kita dengar, sehingga menutup pintu bagi inovasi. Ide-ide baru, hal-hal baru akan sangat sulit untuk kita terima dengan sukarela, padahal dunia bergerak dengan kecepatan eksponensial.

Mengapa Keluar Zona Nyaman itu Sulit?

Keluar dari zona nyaman itu memang tidak enak, bakal banyak hal yang mungkin akan tidak sesuai ekspektasi kita, banyak hal yang mungkin diluar kendali kita. Tapi ingat! inilah tanda bahwa kamu sedang bertumbuh. Rasa takut adalah reaksi kimiawi alami, bukan tanda bahwa kamu harus berhenti.

Jangan takut gagal, gagal tidak masalah, bisa dicoba dilain kesempatan, kerjakan semua yang ada didepanmu. Mau berhasil atau gagal tidak penting, yang terpenting adalah pengalaman yang kamu dapatkan, pasti ada pelajaran yang kamu dapatkan, yang pastinya akan berguna bagimu dikemudian hari. Tapi membuang kesempatan? itu merupakan perilaku yang 100% harus dihindari jauh-jauh dari diri kita, apa yang kamu lakukan sekarang menentukan bagaimana masa depanmu nanti. Mana yang lebih menyakitkan dalam jangka panjang? Kegagalan saat mencoba, atau penyesalan karena tidak pernah memulai?. 


Strategi "Pereganggan" (The Stretch Zone)

Strategi “Peregangan” (The Stretch Zone) itu intinya bukan soal nekat, tapi soal naik level pelan-pelan. Ada tiga zona yang perlu kamu tahu: 

Yang pertama yaitu Comfort Zone. Comfort Zone itu area aman, semua terasa mudah tapi ya segitu-segitu aja. Kedua Panic Zone, kebalikannya Comfort Zone , terlalu ekstrem sampai bikin stres dan pengin mundur. Ketiga yaitu Growth Zone, Nah, yang paling ideal itu Growth Zone, posisi tengah di mana kamu agak deg-degan tapi masih bisa jalan. Di sinilah perubahan beneran terjadi, karena kamu tertantang tanpa merasa kewalahan.

Cara masuk ke Growth Zone bisa dimulai dari micro-habits, alias kebiasaan kecil yang sedikit bikin nggak nyaman tapi sangat  efektif. Misalnya, hari ini nyapa orang yang biasanya nggak kamu sapa, besok coba lewat jalan yang belum pernah kamu lewatin, atau luangin waktu lima menit buat belajar satu istilah baru. Kelihatannya sepele, tapi kalau dilakukan tiap hari, efeknya numpuk. Lama-lama yang tadinya canggung jadi biasa, dan yang tadinya berat jadi ringan. Semua akan menjadi terasa ringan jika sering dilakukan. Ini merupakan perilaku yang perlahan akan menumbuhkan rasa kepercayaan dirimu dan membuatmu menjadi lebih berani untuk melakukan hal menantang sekalipun.


Keajaiban di Luar Garis Batas

Suatu usaha pasti akan ada hasilnya, semua tantangan yang kamu hadapi pasti ada pelajaran di dalamnya. Ketika kamu berani untuk menghadapi tantangan, disitulah mental baja akan mulai terbentuk dalam dirimu. Jika kamu berani untuk keluar dari zona nyaman maka tunggulah hadiah yang akan kamu dapatkan. Kita tidak akan pernah tahu, jika kita tidak pernah memulai, kita tidak akan pernah mengetahui batas kemampuan diri kita sampai kita mendorong diri kita hingga batas tersebut. maka cobalah semua yang ada didepanmu, selagi masih punya waktu, tenaga, dan kesempatan banyak di usia muda ini. 


Lakukan sebaik mungkin, kamu pasti bisa aku percaya itu!
Tetap Bertumbuh!



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Navigasi Blindspot: Melihat Diri Lebih Utuh

-
Image
Cermin yang Berbohong: Menemukan Sisi Diri yang Tersembunyi sumber: pinterest Definisi dan Konsep Dasar  Blindspot merupakan suatu hal atau sisi tertentu pada diri seseorang yang sama sekali tidak terbaca oleh individu itu sendiri. Sama seperti mengemudi mobil, ada area yang tidak bisa ditangkap oleh spion, dalam jiwa pun ada area yang tidak bisa ditangkap oleh kesadaran kita sendiri. mengapa kita sering menjadi orang yang terakhir menyadari akan kelemahan atau bahkan potensi diri yang sebenarnya kita miliki? inilah yang disebut blindspot, orang lain bisa dengan jelas melihat perilaku kita bahkan detail sekecil apapun tapi kita sendiri justru tidak bisa melihat detail tersebut, seakan akan ada titik gelap yang sulit  untuk dijangkau oleh kesadaran diri kita. Namun, perlu digaris bawahi bahwa blindspot merupakan hal yang manusiawi dan hampir semua orang mempunyai hal yang disebut blindspot. Yang perlu kita tegaskan adalah bagaimana untuk bisa menemukan blindspot tersebut dan ca...
Read more »

Burnout: Gejala dan Solusi Pemulihan Lelah Kronis

-
Image
Lelah Yang Tak Hilang Hanya dengan Tidur: Mengenal Silent Killer Bernama Burnout sumber: pinterest Apa itu Burnout? Burnout adalah suatu keadaan lelah dan stres kronis yang tidak teratasi. Burnout sangat berbeda dengan lelah biasa. Lelah biasa bisa hilang setelah anda tidur cukup dan releks kembali setelah melakukan suatu aktivitas biasa lainnya. Sedangkan Burnout adalah suatu keadaan lelah baik lelah fisik, mental, maupun emosional yang tetap terasa, meskipun sudah tidur cukup ataupun sudah mencapai akhir pekan yang biasanya merupakan hal yang paling disukai oleh semua orang.  Orang yang mengalami burnout cenderung akan kehilangan motivasi dan semangatnya terhadap pekerjaan-pekerjaan yang selalu dilakukannya. Ini biasanya terjadi karena adanya suatu pekerjaan yang berlebihan, pekerjaan yang berat, tekanan lingkungan kerja yang keras, melakukan pekerjaan monoton setiap saat, atau tidak adanya dukungan dan apresiasi dari atasan dan teman kerja. Burnout ini menjadikan penderitanya me...
Read more »

10 Cara Ampuh Meningkatkan Aura Positif dari Dalam Diri

-
Image
Charming Vibes Only: Cara Menciptakan Energi yang Menular bagi Sekitarmu Ngomong-ngomong, kamu pernah nggak sih melihat teman, yang dimana kamu merasa mereka memiliki suatu aura tersendiri dalam dirinya. Mungkin temanmu memiliki kepribadian yang sangat unik dan positif, yang selalu terlihat happy disetiap kondisi apapun. Pasti akan sangat menyenangkan jika memiliki teman yang memiliki happy vibes seperti itu , karena mereka biasanya akan membawa suatu kebahagiaan yaang membuat semua orang merasa happy dan nyaman yang akan selalu bisa mencairkan suasana. Ya! orang-orang seperti itu adalah orang-orang yang memancarkan aura positif dalam diri mereka. Aura positif bukan hal mistis, melainkan proyeksi energi dari  kondisi mental seserang. Dimana mereka akan memancarkan energi positifnya yang akan berdampak pada orang sekitar, keberanian dan kepercayaan dirinya akan bertindak sebagai baterai yang memancarkan daya tarik alami bagi orang-orang di sekitarnya. Jika pikiran penuh dengan optim...
Read more »